一、亲身经历，邪淫毁掉学业
从小我就很聪明和学习好，但也是从我小学的那个时候，自己无师自通的学会了手淫，一开始只是觉得累，没有什么的，但是长期的成瘾，那个时候身体已经变得很差，双眼无神，脸颊凹陷，面无血色，精神不振。就如温水煮青蛙一样，色字头上一把刀，这一把刀就一直在慢慢的抽空我的身体。
等到我初中的时候，肾气不足，说话没有底气，气场很差，也很颓废和自卑，真的是度日如年，这都是因为长期的手淫让我身体极差。也导致我面对周围的环境也差，更别提运气如何，同学看不起我，也不和我玩，我自己也不敢与大家接触，这样的生活，自卑与孤独，一直持续到我中专，从网上看到了手淫的危害，也正是那个时候，我励志要改变自己，戒掉手淫恶习，让自己正能量的生活，改变自己的人生。
二、以身作则，弃恶扬善
手淫导致我很容易自卑也不和外界交往，整体躲在家里。动则生阳，运动可以使我们的阳气足，从而生正气，正气足则不思淫，正气足的人通常心中不会有淫念。
我就从运动开始，为了让自己有正气，我从身边开始做起，在外面工作认真努力，可以帮同事的尽力帮，看到乞丐也给一些钱，在家孝顺父母，帮父母洗脚等等。让我明白了生命的重要，做人不能只考虑自己，也要爱惜身边的人。
我也从一个经常手淫的人，通过做正能量的事情，让我从一个被别人瞧不起的人，直到现在，成为一个身边的人都喜欢和我做朋友的人。从身体极差，事业一事无成，到现在红光满面，事业有成。道理很简单，我们只有精神充沛，才可以把事业做好。当然也没有人希望自己的朋友是一个猥琐的手淫男，而这样的人气质和身体面貌，是掩盖不了的。
冰冻三尺非一日之寒，长期的恶习会让身体、面貌、猥琐的气质自然的形成。而一个正气十足的人，行为举止，从内到外的阳光正气，也是装不出来的，古人说的相由心生，不无道理。
三、孝顺父母，行善积德，戒除邪淫
这一年多来，让我们明白戒色成功的基础在于积德行善，孝顺父母!唯有厚德才能载物，才可以戒色，承载住戒色的天数。戒色成功，这都是我们德行的结果。
赶快行动起来吧，助人就是助己。孝顺父母，行善积德。然后我们会发现戒色是很自然的事情，但是，自然并不代表容易!!因为同时还是要时时刻刻保持警惕，所以要继续行善，继续积累福报，坚持过去了，就会更上一层楼，坚持不住考验，就会付诸东流，一切都回到解放前。
希望分享给大家明白厚德载物的道理，才可以很好的应付戒色，这是我总结个人戒色成功的经验，希望能帮到大家。帮助身边的人，就是帮助自己，帮助更多人的，就是帮自己更多。助人为乐，就是让自己离苦得乐!!