看到越来越多的戒友来到吧里，大家互帮互助。经验多的戒友把自己的经验奉献帮助我们这些新人。末学也来说说自己痛苦的手淫经历吧。就当是为以前所犯下的邪淫赎罪。望正在手淫之人或者将要手淫之人悬崖勒马，千万别毁了自己。
我本是父母亲戚眼中的好学生，自打读初中起，就不停的有女生喜欢我，老师也夸我眉清目秀，一表人才。那时候比较听父母的话，没有邪淫的想法。到了青春期吧，读高一的时候，无意中接触了邪淫。起因是班里一男生带女生回我们寝室**（那时候我住校，一寝室2个人），那个晚上我一直在装睡，而他们一直在**，好像是4,5次。之后你们应该懂得，我在被子里手淫3次才睡去。从此我就一发不可收拾。从网上下H小说，H片。平均下来一天一次。手淫过后我的注意力不集中，非常健忘，总想着睡觉，不想和任何人说话。没过一年，报应来了。偶然一次小便，我发现我的尿尿分叉了。我感觉到了事态的严重性，就上网查了一下，那时候网络上宣传的手淫无害论以及手淫缓解前列腺压力，促进前列腺康复等等一大堆都是让我继续的文章，使得我有的理由，之后我更加变本加厉。学习成绩一落千丈，由原来的重本苗子到最后的大专（这是我永远的痛）。到了高中毕业那年我得了前列腺炎，症状有尿分叉，尿滴沥，尿滴白，早泄，勃起硬度低，腰痛，射后无快感，健忘，没精神，整个人看起来跟死尸一样没有任何生气。那时候我又上网查看了一下，还是无害论，还是说一个星期手淫一两次有助于恢复，我又被专家的文字打败了。暑假期间我找了个女友，疯狂ZA，可是每次都是2分钟就完事，有时候刚进入就S了。女友什么也没说，我才意识到自己可能真的出问题了。但是自尊心迫使我去买壮阳药，勉强10分钟。暑假结束后我去读大专，在学校里我发誓要戒除手淫，戒了没2个星期，就遗精3次，这让我的自信心受到打击，而且大学太自由了，很容易接触到H源，寝室里的同学笔记本上基本都有**。我又堕落了。大学里我整个人的运气非常差，考试挂科，做兼职要么被开除要么就是不喜欢不愿意与人多交流，与同学不熟，不敢和女同学说话，可脑海里却在QJ她无数次，整个人看上去就像具骷髅，非常猥琐。身上被一层层包着而已，我177的身高，体重不到60KG。寒暑假回家的时候，邻居亲戚都不愿待见
偶然的一次机会，我在坐火车回来的路上，旁座的一个人开口对我说，第一句话就把我吓到了。他说，小伙子，你是个短命之人啊。我当时非常气愤，想骂他，可我还是忍住了，问他为什么这么说，他的一席话把我浇醒了。他说我的身上寒气非常重（双眼无神，黑眼圈眼袋，耳朵泛黄没生气），追究其原因是你纵欲无度，导致你肾精严重亏损。肾精一不足，五脏就不行，你的脾胃一定虚，你早晨起来有干呕，容易拉肚子，总是感觉肝区隐隐作痛，腰部经常痛。而且你摸下你的耳朵，如果你的耳朵非常软，那么你的命就差不多了，如果你的耳朵硬而且厚，那么命就特别硬。我听后摸摸自己的耳朵，果然非常的软（各位手淫患者可以摸下自己的耳朵）。
我当时就慌了，从来没有人这么和我说过，我问他是不是医生，他说是。他说现在的医生都没医德，很少明着说话，都是捡患者愿意接受的讲。他接着说，你这样下去只有一个结果，肾衰竭紧接着尿毒症，再然后要么换肾要么等死。当时坐我们对面的那对夫妻用异样的眼光看着我，当时我快哭了。我问他我现在戒还来得及吗?他说，你先天肾精好，要不然你早就少年白了，现在回头不太晚。
我的话说到这里是福是祸你自己把握，记住婚前禁欲，婚后节欲，像你这样肾精严重亏损，28岁之前不能再有手淫等纵欲行为（我22属马）。建议你每天吃10G左右黑芝麻，一年后每天5G，身体恢复过来后每天1-2G黑芝麻，要坚持吃，就干吃熟黑芝麻。
我当时就快哭了，赶忙起身离开座位。躲到别地车厢里直到到站。回到家里后我收敛了很多，开始戒。苦于一直没有门路，只是盲戒，三天两头的遗精让我非常害怕。我甚至想早死。回到学校到单位实习后，我接触到了戒色吧。
少阳先生 您好
首先，说一声打扰了，让您在烦忙之中腾出空闲帮我看病，真是不好意思。我的病有几年了，之前也吃药 如：前列康 银花泌炎灵片 结石方面的药 。
男 25岁 病史5至7年了，手淫大概有8至9年了，初中时有手淫习惯 身体一直瘦弱 身高165，体重50公斤，从未胖过，在这个体重上下浮动一点点，身体长不高也可能与当初有手淫习惯有关，父母身高很好。
18岁手淫比较多 有时一天一次 有时二天或三天一次 那时精力很旺 精神也还可以 只是手淫后一段时间 身体会虚弱，但是恢复很快，，那时还是正常小伙子。也没有早泄 也没有少精。精液都正常 性欲正常
21岁时 手淫发现，身体不正常了，没有性欲，至今一点性欲也没有，早泄，精液不液化 精液少，射精无力。接着阴囊射完精后会痛，说不出来的痛，瘾痛。身体体虚，上楼就气瑞吁吁，没有耐力，这是最典型的伤精的表现，还有记忆力明显减退，脑子像抽空了一样，蹲久了站起来脑子有种晕花的感觉，像老人一样。 下肢无力 精神不震，目光无力 眼光看物无力、
25岁，也就是今年，，，情况更加严重，，常腰痛，去医院做过B超是有双肾小发结石，去年8月份还得过 胸积水，就是肺结核，在医院打了一个星期的点滴，好像是消炎的，现在还在吃那个肺结核的药，吃了大概8个月了。情况有好转，上个月去查过
这两个病 肾结石和胸积水会不会是手淫过多引起的 ，问过别人 有人说 结石可能是。我想大概就是肾虚 伤精过多 肾精抽空过多，引起其它的疾病。 现在就是身体消瘦，吃什么都没用，也长不胖，肾出问题 什么都补不进去 只有先治好肾才能治其它的病 中医不是说肾主骨 还有骨头有一种骨痛的感觉 但不明显 整个人很懒 易出汗 上三楼就累，呼吸加大 心跳也会加快，做任何事情易皮劳，全身无力，不想说话 目光散慢 无定力 游离不定 面色发白，不过我本身皮肤有点白 皮肤较好，但毛孔有点大 ，脸上易出油。 发现手指的月牙越来越少 据查阅 月牙少代表缺锌 或肾功能不好，肾虚，CCTV节目中说的。最近也在吃补锌的药。还有前列腺炎，但不是太严重 可能是手淫过多引起。
早泄严重2至5分钟就泄了 勃起正常 硬度很硬，精液少 无性欲 一点也没有 精液有时泛黄 有时浮白 不液化 但从未做过精液检查有，生育情况还不了解 像这样情况我很担心
我的病主要是是手淫过多伤精引起 肾严重受伤 肾虚 阳虚和阴虚里的症状都有 要双补 肾主骨，只有把伤精的事治好其它的痛就容易了
在此请少阳医生 请为我开点药 一定要与我药对症的药 一人一方的那种 直是麻烦您了，治好后定当酬谢，祝您身体健康 万事如意。
手淫10年，一大堆后遗症，望先生救命
性别：男 生辰：1986年7月8
婚否：否
职业：电厂员工（经常上夜班） 身高：163cm
体重：50kg
肤色：黄白
一、主诉症状：
1、失眠多梦严重，一天只能睡3-4个小时，还一直做梦，一当被吵醒再也无法入睡，心不烦，就是没睡意，实在很难入睡
2、头部包括脸等油腻，脱发严重
3、小便等待。只要有人在旁边根本尿不出来，尿黄开叉
4、遗精。 吃了30帖滋阴降火的中药遗精好多了，以前一星期1-2次，现在两星期一次或没有
5、耳朵湿，偶尔会耳鸣
6、大便糖，不成形，颜色暗淡，有完谷不化的现象，而且大小便都很臭
7、神经衰弱，心悸特别严重，容易受惊吓
8、胃口好饭量大又很瘦，怎么吃都不长肉
9、怕冷，手脚心又热。，当脚又冰冷，小腿和脚最为明显，后背也感觉冰冰的
10、舌深红苔薄白，舌尖有红点
11、有早泄，勃起还凑合
12、不爱说话，喜哭
13、脸色黄白，其实整个身体的肤色也是黄白
14、喉咙有痰堵着难受，每次用餐后堵的更厉害
二、发病经过：
从小就感觉有点性早熟，初中开始手淫，大概12年左右，直到今年开逐戒掉了。2011年9月份给一位中医治疗，他说我是阴虚内热，给我开了30贴的滋阴降火的中药，遗精和尿频好很多了 ，但其他症状好像更严重比如身体更怕冷等，所以就没再给他看了。
真没想到您能恢复，首先谢谢您！我冒昧的大概写下自己的经历，如果你有时间看到，希望给我点建议，同时也可以把我当成例子讲给吧友们，因为你的帖子吧里几乎人人看。
我从小偏瘦，不过身体倒是挺好的，反正20岁之前从没因为身体问题受到过困扰。后来12、3岁开始手淫，身体渐渐就差了，个子也没长起来，只有165，哎！从小到大上学几乎都是最矮的。不过我的瘦和矮也应该有遗传因素，我的父母都不胖，而且个子也都不高，但我其实应该在172~175之间才合适，因为从小吃的不差，也长锻炼。都是手淫，精华都损失掉了！我记得我四五年级的时候，每次洗完脸照下镜子看到脸都是白里透红，感觉精气神特别足，自己心里就有种喜悦，很自信。初中后开始手淫，频率不是那么夸张，一般一星期1~2次，偶尔3次，而且晚上睡前或早上醒来容易yy，倒没想那种事，就是想想喜欢的女生，幻想和人家谈恋爱，然后jj就容易硬，有时晚上睡前是硬的，早上醒来还硬着，身体就这么损失掉了。高2以后明显感觉注意力不集中，掉头发，脸色也没原来好看了，睡眠变浅，睡完不如小时候解乏，出汗严重，夏天吃点热的辣的就一身汗，头汗最重。不过这时都还是满快乐的，虽然有不适，可是不严重，我也没太在意，现在想想是无知者无畏啊。后来上了大学，大一很忙，各种活动，各种玩，大一期末开始，真正的悲剧拉开了序幕：我得了气胸。飞翔哥应该知道这是什么病，相当的烦人，到哪里医生都说不要剧烈运动，我从小喜欢踢足球，一直玩到大，还有各种运动，学生时代班里的各种活动我都积极参加，大一的时候还参加了篮球赛、跳绳等等很多活动，这一下不让我玩了，我内心备受打击。我当时几乎不懂养生的知识，因为身体一直挺好，我也不怎么关心，让医生一说，自己就很悲观，感觉什么都玩不了了，十分郁闷。后来我回头看，我得气胸的根本原因在于手淫，身体素质每况愈下，气胸从中医讲就是虚证，不用治，调养好，自然就康复了。而外在的原因在于：1、我小时候得过肺炎，肺子可能不大好 2、当时活动太多，晚上睡得又晚，加上经常打篮球、学街舞等等剧烈运动，从外在诱发了气胸。由于我肺子上有肺大泡，医生还一度要求我手术，后来我妈妈多方询问，认为手术得不偿失，最终没做。幸亏有妈妈的帮助，才没挨那冤枉的一刀。气胸之后我情绪时好时坏，一想到不能踢球打篮球心里就很难过。运动也少了，出了偶尔走走几乎就整天坐着，出了看书就是玩电脑。
而且手淫反而频繁了，因为总是呆着，不像以前常运动或是出去和同学玩，加上闹心，呆着呆着就想到黄色的东西上去了。当时因为生病了，也关注了一些养生的知识，渐渐意识到我的问题可能与手淫有关，症状都是虚证，但手淫的毒瘾已深，当时也没看到戒色吧这么专业这么有警惕性的地方，自己也没能及时的戒除。虽然有时不手淫，但是经常会找些乌七八糟的东西来看，后来才明白，这样同样消耗身体。就这样yy，郁闷，久坐久视，到了2011年的5、6月份，我的身体开始呈现一种崩溃的态势。睡眠特别不好，经常睡了比没睡还累，胃也出了毛病。我虽然瘦，但是特别能吃，饭量很大，我还纳闷怎么就是不能长壮点，现在全明白了。我能吃，就习惯于吃得很饱，加上手淫身体虚弱，为就病了，当时的胃呈现一种坠痛，后来休息了一段，天天喝粥，有所缓解，不过吃饭的状态已经不能和以前相比。很长一段时间吃不好睡不好，我在半年之内瘦了20斤。去年10.1我彻底解除手淫，无手淫、yy，可是身体的颓势一直没有止住。首先是胃病，本来好了点，后来我去找中医调理，吃了药之后胃越来越难受，只能停下，今年大四毕业那段，吃饭不太规律，全是聚会，稍微喝了点酒，结果使胃动力非常差，吃一点东西一上午都不消化。2是遗精，次数不算多，但遗精后第二天浑身像散了架，脑袋要爆炸。遗精也使我身体迟迟不见起色。3就是膝盖，其实我从去年开始就注意锻炼加保养了，就开始做了固肾功，而且每天游泳20~30分钟，慢慢游，有时去投投蓝，感觉还可以，可是今年6月有一天，我坐着写论文，突然就感觉膝盖一阵很紧的感觉，很不自在，从那之后一旦运动量大，膝盖就很难受。目前也是悲剧在膝盖上。这个膝盖问题让我很紧张，因为我是在没有任何外伤，没有剧烈运动的情况下出现的这个问题，我觉得可能是手淫导致骨髓不充盈，而膝盖又长期承重，出现了目前的状况，我的膝盖不仅仅是蹦跳后会痛，走路时间长也会难受。前一段我通过艾灸调整了脾胃，消化情况好转，在合理的范围内增大饭量，希望多加补充，然后饭后散步，帮助消化。9月开始我恢复固肾功，但做了10天腿就不行了，即使坐着也不行，腿伸直用力就会加重，现在矛盾的点就在于要休息腿就放弃了固肾功和鸟飞式，遗精已经困扰我一年，必须断掉，而且散步感觉对消化帮助明显；可是练这些腿又受不了，假如是软骨损伤那将无法恢复，真是纠结啊!我说的多了，是没想到您能恢复，心里一下就激动了。
14.手淫20年色狼告诉你，能有哪些症状，戒了吧，撸友们
首先还是和撸友说下，年长的远离色情场所（SN，夜总会，酒吧等等这些会所都不要去），年轻的撸友，远离黄源（AV删除、不看黄色文章图片）。净化环境才能净化心灵，戒心才能戒色，一步一步下来，YY手淫才能彻底戒除。
本老色狼手淫20年了可说是什么症状都出现过，主要分身体上、体能上、心智上等三个方面。
手淫对身体的影响很大，老中医一下子就可以看出症状，这些症状本人都出现过主要有
0.经常感觉疲劳
1.免疫力下降，经常感冒，外界有些环境改变就喷嚏，流鼻涕。
2.身体上手脚热，感觉发烫，典型的阴虚
3.黑眼圈严重
4.经常肠胃不适，大便拉稀，喝点酒或者饮料酒拉稀
5.汗多，稍微运动就出汗，比别人汗多
6.头发蓬乱，松软没有发型，而且头发、胡子都长得快
7.经常上火，口腔溃疡
8.手淫后腰部酸痛
9.包皮过长
10.脱发，头顶头发稀少
11.脚癣严重，涂药都不好治疗
12.严重者会肾结石，身体容易长脂肪瘤等等杂物。
这些是常见症状。如果手淫严重到了还会伤及神经，我就基本打到这个层次了，开始悬崖勒马了，伤到神经后出现的症状就恐怖多了，这几个月的症状也说下
1.视物模糊，总感觉昏昏沉沉的，好像这个世界蒙上了一层灰色的纱，特别是黄昏时候或者天变黑的时候很容易察觉
2.睡眠质量下降，焦虑，难以入睡，早醒，梦多
3.精力下降，总是感觉混混沉沉的，没有清新舒适的感觉，脑袋像带了一个帽子似的
4.肠胃的反应，慢性胃炎，急性胃炎，慢性肠炎
5.慢性咽喉炎出现，很难好，什么消炎药都没有用。
6.身体上有炎症，重者血小板明显升高。但是常规检查有没有什么毛病
手淫对体能体的影响很大，反应出来的就是耐力差，肺活量不好，跑步一会就气喘嘘嘘。长期手淫者都
心智方面，影响智力，思考能力、记忆力下降。 做事情不分主次，抓小放大，思维怪异，总不能回到正常思路。没有自信心，没有耐心。
16.小弟今年27,生命的一半时间在手淫，看了吧里许多帖子，有着和许多人相同的经历，简单的说，以前很牛逼，后来手淫的恶果显现后 非常的稀烂，由天之骄子变成丑小鸭，而且个子有没长起来，长得也只算一般，要知道小时候那个帅啊，反正家里就我最丑，还有家人亲戚以前都对我寄予厚望，都认为我会出人头地，很棒的学习成绩，乐观的态度，良好的交际能力，当然这只是一个十一二岁的孩子就展现出来的锋芒。在学校里，个性比较张扬，反映能力超群，因而很受班上女生亲赖，学习成绩好，很受老师器重，老师常常拿着我的试卷对全班同学说，我不敢保证他能进清华北大，但进武大绝对没问题，就是这样美好的一切，在初三开始的那一年，慢慢的毁了，那是手淫的第三个年头一次考试中，向来在满分左右徘徊的数学只考了89分，数学老新换的，很疑惑的问我，这是你做的吗，怎么犯如此低级的失误，全班数学排名前二十的，这两个题除你外，没人出错，你说怎么搞的，我也懊恼的拍了拍自己的脑袋说，怎么回事，突然变得这么笨。谁知道，这只是个开始，在后来，上课时头昏脑涨，还有下体奇痒难耐，还有身体上像有许多蚂蚁咬。再后来进了重点高中，地狱般的三年。头昏脑涨，学习成绩溃堤，努力了，没用，挣扎了，没用，哭过了，没用，降低了标准，没用，每天反省，没用，想想对不起父母，老师，没用，放任自流，没用，每天在挣扎中煎熬，在煎熬中挣扎。在后来考了个三本，上了大专，压力比高中时小了些，但人每天都是头昏脑胀，变得很胆小，猥琐，有次上了公交车，有个座位，，有个胖胖的女孩把包包放上面，我朝座位看了看，那女的立马动作很大的把包包用力朝靠窗的那边一扯，然后人也偏向车窗，我坐上座位，但心里不是滋味，感觉那个女孩把我当小偷了，从此以后走在武汉的大街小巷，只要看到提包包的我感到紧张，生怕别人把我当成了小偷，眼睛也经常很紧张的盯着别人的包包，结果，别人那眼神，动作真的把我当小偷了，唉，我真不知道自己怎么了，变得这么猥琐。
17.我的青年时代就这样浪费了。
我出生于80年代中期，作为一个纯正的80后，本来应该在将近中年之前有一段美好的青春回忆，但我的青少年时期和青年时期，却在屡戒不断地手淫中，不知不觉的浪费掉了，现在回忆过去的12年，脑海里留下的只有一段段想要重新来过的不堪回忆。
我因为小时候曾经鼻子受伤，出了很多鼻血，后面经常在半夜流鼻血，因此在读小学的时候，身体十分瘦弱，脸色十分苍白，唇无血色。虽然儿童的恢复能力很好，但我一直到了小学六年级的时候治好了容易流鼻血的问题，身体才恢复过来。那时候都可以感觉到自己的皮肤很好，而且经常被大人夸我五官眉目很漂亮，十分清秀。
由于长期的血气不足，导致我到初一的时候身高比同龄人矮很多，才1米5不到，加上娃娃脸，因此老是被同学和亲戚说我很小。
由于在别人家偶然看到一些关于两性健康的杂志，那时候迷迷糊糊有了一些奇怪的想法，看到电视上一些暴露的镜头，脑中就会有yx的思想，也不知不觉在初一开始了yy。
那时候并不知道有手淫这种东东，只是单纯的yy。而yy的时候，jj会勃起。那时候我虽然觉得yy是很可耻的，但并不知道对成长有害，直到上初三的时候，忽然发现自己的长相与初一的时候相比，相差很大，虽然不算丑，但明显没有初一的时候清秀。
那时候开始怀疑每天晚上YY是有害的，加上就快要升高中考试，于是下决心戒YY。但是我的悲剧，才刚开始。初三下学期，我用毅力强戒YY，基本上好几天甚至两个星期才YY一次。
戒YY之后，效果是明显的，初三下学期时，我发现我各科目的成绩虽然没有非常大的进步，但却开始稳定地一点点地进步。我本来在班里的都是在十多名徘徊，成绩很不稳定，但初三下学期几次模拟考成绩都差不多在十名左右，不像有些同学名次上串下跳，很不稳定。而且上课精神十分集中，连英语都觉得自己好像能考满分一样，居然可以理解老师所讲的所有语法。
但是，就在中考前几天，学校统一在考前放假给学生回家自己自习。我由于觉得自己已经复习到没有什么漏了，自信满满，精神放松了下来。于是，在考试的前一晚，我悲催地破戒了，YY，不但YY，还创造性地无师自通地学会了手淫。第一次SJ了，那种感觉很奇妙，我那时候还不知道手淫的危害有多大，只是有一种犯罪感。
中考的成绩出来后，比模拟考还要低几分，上不了市里最好的高中，自己觉得有点失望，虽然还上的了县最好的高中（全市第三的高中）。虽然从平时的全班十几名杀到全年级十几名（班里第四），但我当时还是难免失望没能考上最好的高中，隐隐约约觉得是考前纵欲所致，但只是怀疑，不是很确定。上高中前的那个暑假，由于家里的人和亲戚都觉得我考得很好，上了重点中学，对我很好，人前人后不断夸奖我，让我有点飘飘然，更加地放纵自己。虽然觉得手淫是可耻的，但还是每个星期就LU一次，有时甚至两三天一次。虽然身体变差的不明显，但精神明显没有手淫之前好，经常会在下午做事的时候打瞌睡（那时候我在打暑期工）。高一开学，学校在市区，离家又三十公里那么远，因此我就住校宿舍了，每个周末踩单车回家。在学校住集体宿舍，我不敢手淫，但每周回家我都会在洗澡的时候lu一通。我不知道别人每周一次有没影响，但我现在记得那时候对我的身体影响很大。因为我整个高一上课的时候精神很不集中，经常打瞌睡，再加上经常中午出去踢球，基本上下午上课都在睡觉，高一第一学期还好，基本上成绩虽然退步，但在班里的名次并没有下降，跟入学的时候差不多。但高一下学期，我变得很喜欢在上课和晚自修的时候讲话，经常不听课，成绩一下千丈，而且由于手淫，我的气质变得很猥琐，宿舍的舍友和同桌都开始讨厌我，经常羞辱我。高一期末考，我居然有一半的科目没及格，除了语文英语，连化学和物理都没及格。这时候我还只是隐约觉得应该是手淫损害了自己的大脑，还不知道自己猥琐的长相也是手淫造成的。
高二，我转学了，我自己要求转学，我那时候觉得天都快崩了，初三的时候我虽然不是最强的，但成绩也算拔尖，但在一年里居然到了一半科目不及格，同学不爱老师不疼。我那时甚至觉得这样继续下去我连本科都考不上。因此那个暑假我决定转学，很多亲戚和同学都理解不了我为什么要转学，从一个市的重点高中转到一个镇里普通高中。其实我转学并不单纯是成绩不好，还有一个原因：我高一的时候曾经偷偷在家里打开过我爸藏钱的柜子，结果我发现里面只有两千多块钱，我偷偷算了一下，我知道我爸一个月才赚一千块左右，我妈也是打零工，一个月才两三百，而我的学费加上住宿费，每个学期要1100左右，在那个重点学校每个星期的生活费+学习用品要50块。一个月下来就要200多，每个学期就要1000左右，一年学费加上生活费就要接近5000，这几乎是我们全家一年的生活费。如果我的学习成绩好，我还可以装作不知道继续花去家里一年的生活费。但我没办法在再继续一边摆烂，一边还花费掉家里一半的收入。而转学回离家里较近的普通高中，我就可以不用住宿，每天都回家吃饭，而且普通高中对考上重点高中的学生可以减免一半的学费，这样下来几乎可以每年帮我爸省下三分之二的钱。我不顾亲戚朋友的白眼，自把自为地决定转学，那时候有种感觉，知道手淫可能有很大的伤害，因此转学后下定决心开始戒掉，但却不知道戒手淫是那么难，基本上最长就是一个月就破戒。虽然手淫的频率不高，但我已经察觉手淫让我的长相越来越猥琐，已经很难恢复以前那清秀的样貌，而且，最严重的是，我的身高从高中起就几乎不再长高，我那时已经很确定是手淫所导致的。另外，我现在也知道了，为什么那时候我的头发会那么油，我的脸那么容易出油，而且脸的皮肤越来越黑，脸也变得很大，眼睛越来越小，我那时候还不知道都是手淫所导致的。上课也不容易集中精神，老是走神，但由于有高一惨痛的教训，我虽然上课不认真，但一般都会回家后自己看书补回来，因此成绩反而越来越好，虽然是在普通的高中，但一直维持在年级前十，很多老师都对我不错，同学也以为我是天才，上课只发呆不听课也考得比他们好（不知道我在家里花了两三个钟看书做练习）。但由于没有戒断手淫，我白天的精神很差，尤其是下午经常打瞌睡，晚上自己看书也经常走神，因此成绩很不稳定，尤其是夏天的时候，成绩波动很大，那时候虽然觉得自己至少可以考个一本，但对一些比较难得数学题，却经常力不从心，要花很多时间才能解开，这也导致了我高考的时候不够时间做题。高三下学期，为了准备高考，我几乎两个月才手淫一次，但长期的手淫还是给我带来了果报，我的临场应对能力很差，而且每次考试前都受不了打扰，比如开考前如果听到一首歌，那么考试的时候脑子里就会不断地重复歌词，集中不了精神答题。
高考的成绩出来了，我连最差的一本分数都不够，只上了个好点的二本，我那时候很后悔，后悔自己为什么没有能戒掉手淫，我甚至不想读下去，想出来打工，但我爸和一些亲戚都觉得我考得不错，因为村里考得比我好的就我一个朋友而已，拼命安慰我，让我继续读下去。那个暑假我过得很压抑，也没有心情手淫，但梦遗*过两次，心情也不怎样。我那时虽然觉得手淫让我的一切变的糟糕，但应为听信一些专家说适度无害，因此一直不知道手淫是怎样起作用的。只是觉得手淫和自己的遭遇之间有着微妙的联系，包括运气、长相变差、身高不长、存在感低等。尤其是存在感，能够明显感觉到变化，因为每当我手淫后隔天，我就会觉得自己的存在感很低，别人几乎不会怎么注意到我，好像都不愿意和我说话，而十几天后会慢慢变好恢复。
四年的大学，我并没有戒掉手淫，虽然我很想戒掉，但一直都没能戒掉，最好的时候是大一，最长是保持了两个多月，因此那时候成绩不错，大一大二都拿了奖学金，但大二下学期有了电脑，我又堕落了，虽然还是能保持几个星期一次，但几乎天天看片子，经常YY。大二开始，手淫的很多症状都在我身上慢慢开始体现出来：脸色差，皮肤黑（不嗮太阳），出油，头发和脸都很油，声音比较细（因此我经常压低声音扮粗矿，生怕被说娘娘腔），四肢关节变大，脸很猥琐，驼背，鸡胸，打球精神不集中，下盘不稳乏力，容易出汗，大夏天没有风扇的话基本上吃不了饭，满脸大汗，让我很尴尬。人际关系很差，尤其是跟女生，我大学几乎没有女性朋友，我到现在唯一的几个女性朋友，都是初中的时候认识的。
我曾经把我初中的时候的照片拿出来给同学和朋友看，他们看了之后的评语都高度一致：岁月是把杀猪刀。恶行有恶报，手淫不但剥夺了我的气运，甚至剥夺了我的家人的气运，我到现在都觉得大学的时候我爸得重病并在毕业后那一年去世，和我手淫有着微妙的联系。另外，我毕业前找工作，投了很多简历，面了很多试，都被各个大小公司拒绝，最后还好现在的公司要了我（也是因为之前招的人很多毁约，我是预备的），不然我可能真的一毕业就要失业，现在想来，也是因为手淫造成我的面相实在不好，被人家瞧不起（我的成绩还算不错，也有很多暑期工的经历）。