我四十六年的人生，可以說有三十多年深受邪淫之害，是在與邪淫的抗爭中度過的。直到今年的上半年我還做了一些邪淫之事（看黃片並手淫，嫖妓一次），大約今年八月，可能是我近一年多來所修善事功德，佛菩薩引領我認識了戒邪淫網站。在同修們的支持鼓勵下，我的戒邪淫有本質上的進步，以前是精疲力竭與邪淫抗爭，最後還是自己敗下陣來。現在的感覺是完全可以駕御自己的淫心，它一起來我就能把它打得無影無蹤。為了使初戒邪淫的同修們參考借鑒，現將我對邪淫危害的認識，戒邪淫的體會總結出來，供養眾生。
一、我對邪淫危害的認識
1、邪淫折福、損壽。我小時很聰明，大約五歲時就能認寫很多字和簡單的算術，在當時當地同年齡小孩中確實比較特別，小學** 1 — 3 年級成績很好，大約 3 、 4 年級時跟一些“壞孩子”玩在一起，學習成績就掉下來了。但這時人還是比較健康的。大約在 13 **歲的時候，開始了我痛苦的手淫生活。頻繁手淫後的危害我體會主要有：記憶力下降、注意力不集中、神經衰弱、膽小自卑、腰酸腿軟、怕熱畏寒等等。自己也知道不好，努力戒除，但自己業障重、福報小，加之沒有人講正法，世間的所謂學者專家都是說手淫無害。因此，在以後的二十多年中，一直都在與手淫作鬥爭，三十歲以後手淫有所好轉，四十歲以後才基本戒斷。手淫折了我福，本來很聰明，後來學習能力大大降低，考了個普通的大學，大學期間身體差，學習吃力，勉強畢業，沒有拿到學士學位。參加工作後，由於手淫造成危害，工作上進步也很慢，反正不如意事十有八九。手淫損了我壽，二十九歲時就得了六十歲以上老人才得的“痛風”病（很痛苦），長期的“陰囊濕疹”折磨（最痛苦），大部分頭發白了。這三個方面的問題，根據中醫的理論，以及我的研究和體會，雖然都有過去生造作的因，但很早就手淫造成腎虛腎虧就是今生的緣，惡因遇惡緣就結了惡果。
2、空耗人生，一事無成。邪淫之人，整天想的是邪淫之事，加之邪淫造成的惡果，根本就沒有多少能力和精力用在正經事上。人生應該做的許多有益的事，如孝養父母、教育後代、報效國家、服務眾生等，由於邪淫，一是根本就不會想到要去做，二是即使想做也由於時間和精力不足而一事無成。等到無常來臨，悔之晚矣，又墮到三惡道去，白白浪費了一次做人的機會。
3、障礙往生，聖道難成。佛在〈楞嚴經〉裡講得很明白，“淫心不除，塵不可出”，“若不斷淫，修禅定者，如蒸砂石，欲成其飯，經百千劫，只名熱砂。何以故？此非飯本，砂石成故。”淫心是六道輪回根本原因之一，淫心不除，聖道不能成就，擺脫不了六道輪回。修淨土法門的人如果淫心熾盛，臨終時怕是阿彌陀佛來了也看不見，又跟著美女去投胎了。
二、戒邪淫的體會
1、讀書明理。多讀佛教經論，從佛經和歷代大德著作中明白邪淫的危害，掌握戒除邪淫的方法。如《安士全書》的“欲海回狂”篇，《楞嚴經》的四種決定清淨明誨等。佛法是正知正見，戒邪淫一定要依靠佛法，治根治本且快速。我在真正學佛前的四十多年中，雖然也極力戒淫，但效果差，見效慢，反復多。
2、孝養父母。記得前不久論壇中有位師兄發貼中有說到，不孝父母的人，對父母不恭敬的人，鬼神會讓他淫欲纏身，髓枯血亡而死。這個我非常認同，我有切身體會。十多年前，我跟父親吵了嘴，說了很傷父親的話，摔了父親的收音機，反正對父親傷害很大。好在事後我及時懺悔，深深自責，盡量彌補，才未造成大的惡果。但是果報也很厲害而且快速，當年也不知怎麼回事，淫心非常熾盛，夫妻間滿足不了，還要手淫，很快頭髮就白了，而且早洩，形成惡性循環。
3、多行布施。雖然我學佛也十多年了，但真學佛也只有一年的時間，因為我認識到我的業障很重，修學佛法障礙重重，一旦真學佛，各種毛病都來了，想戒戒不了，念佛心不靜，我就決定先重點修布施。在這一年中我大做布施功德：放生、助印佛經、資助善網建設、在網絡上傳播善法等。一年來把我能支配的一萬元錢都布施出去了，還有自己的身布施（腦力體力勞動），修學狀況得到較大改善。前幾年在“淨土專頁”上就知道有個戒邪淫網站，但一直就沒想到要去看看，這也是福報不夠啊。今年八月有天上網，看到戒邪淫網站的連接，就很想去看看，看了後就又下決心戒淫，果然效果很好。因此，這一段時間中除了繼續做布施外，就是專修戒淫，效果非常好，與以往完全不同。以前可以說只有身戒，心淫還很重，所以過一段時間（身體好了），就大爆發，這次是在降服其心，從根本上下手。順便說一下，從心上下手才是正道。以前我知道自己病痛多、身體不好，是因為過早過頻手淫造成的，就總想節制淫欲把身體搞好，但總也做不到，最多二十天，之後就又不可收拾。有一年（父親去世的第二年）我想盡孝，把母親接到我家一起住，但我老婆不樂意（我這個人是“內桃花”，也是過去善根的緣故，對老婆之外的女人淫心不大，特別是對我認識的人的對象、配偶、親人等，我是決不起淫心的，覺得那樣太不地道了）。這樣夫妻關系就很不好，大約近二個月時間沒有同房，關鍵是連心淫也沒有了，因為沒有淫的對象。這樣才做到了真正的不漏精。如果還有心淫、有幻想，就會漏精。那之後我的身體真的非常好，兩種最嚴重的病也不發作了，精力充沛。可是好景不長，幾個月後，隨著夫妻關系的改善，恢復了正常的夫妻生活，身體又退回原狀。
以上是我四十多年人生的真實體會，試想如果在我十多歲的時候，就有人用佛的正法教育我，就不至於走那麼多的彎路，人生就不至於這麼痛苦。但是這個五濁惡世就是這樣，佛的正法被說成迷信，邪魔外道大行其道。所以眾生要覺悟啊！同修們要努力呀！堅決斷除殺盜淫妄酒六道輪回的根本習氣，一心念佛，捨報後往生阿彌陀佛的西方淨土，在那裡繼續修行，圓成佛果，普度無量無邊罪苦眾生。