你每次手淫完倒头就睡，睡得跟死猪一样。你妈可能正躺在床上翻来覆去睡不着，想着你在外面吃得好不好，穿得暖不暖。她为你失眠，你为她做了什么？
你做完了那些事，你把自己裹进被子里，你闭上眼睛，你的身体很累，你的脑子很空，你很快就睡着了，睡得像一滩泥一样沉，连翻身都不翻一下，整个人僵在那里一动不动。你什么都听不见，什么都不会想，你进入了那种没有任何梦的、彻底的、像死了一样的睡眠状态，你的呼吸声均匀而沉重，像是你已经不在这个世界上了。你不知道你睡了多久，你只知道你醒来的时候天已经亮了，你连梦都没做一个，因为你的身体已经把所有多余的精力全部泄光了。你睡得好吗？你睡得很好，因为你把所有东西都泄光了，你的身体没有任何多余的精力用来做别的，包括做梦和清醒，你睡得比任何一个正常人都沉。就在你睡得跟死猪一样的时候，你妈可能正躺在床上翻来覆去地睡不着。她侧躺着，然后平躺着，然后侧到另一边，她换了好几次姿势，可不管怎么躺都不舒服，她的身体里好像有一根线在拉着她，不让她沉入睡眠。她的眼睛是睁着的，她看着天花板，看着窗外透进来的一点月光，看着窗帘在微风中的轻微晃动，她脑子里全是你，全是她担心的那些东西。她在想你在外面吃得好不好，你今天有没有按时吃饭，你是不是又在外面随便对付了一顿，是不是又为了省钱只吃了一碗泡面，她想着想着就觉得心口发紧。她在想你今天穿得暖不暖，你那边降温了没有，你知不知道加衣服，你那条秋裤有没有穿上，你出门的时候有没有带上外套。她在想你在外面累不累，你工作顺不顺利，你有没有受什么委屈，你有没有人可以说说话，你是不是又在一个人硬撑着。她在想你为什么没有给她打电话，你是不是过得不好，你是不是有什么事情不愿意跟她说，她是不是哪里做得不够好才让你不愿意联系她。她的脑子像一个停不下来的转盘，转来转去，转来转去，每一个念头都跟你有关，每一个念头都让她睡不着，每一个念头都像一根针一样扎在她的睡意上。她睡不着，可她不会打电话给你，因为她怕吵醒你，她以为你正在好好休息，她以为你正在睡觉，她不知道你正在手淫完之后睡得跟死猪一样，她以为她的儿子正在做一个好梦。你在睡着的时候，你妈正在失眠，她在为你失眠，她在为你辗转反侧，她在为你想那些她想了无数遍的问题，她把自己的睡眠一点一点地让给了你。她为你睡不着，她为你担心，她为你把所有的睡眠都让给了你，她把自己的眼袋和黑眼圈全部献给了你。你为她做了什么？你为你妈做了什么？你把你妈担心你的时间全部用来手淫了！你把你妈为你失眠的夜晚全部用来做那些事了！你在睡觉的时候，你妈醒着在为你操心；你醒来的时候，你妈又忙着为你准备这准备那，她从来没有为自己活过一天。你对你妈做的唯一的事情，就是让她在深夜里为你担心，而你在深夜里做那些让她知道了会直接哭出来的事，你连一个让她睡个好觉的念头都没有过！你今天还要继续手淫吗？！你还要继续在深夜做完那些事之后倒头就睡，让你妈一个人失眠到天亮，让她在天亮的时候带着一双红肿的眼睛去做早饭吗？！你还要继续让你妈为你翻来覆去、为你睡不着、为你把所有的睡眠都让给你，而你连一个电话都不给她打，连一句“妈我很好”都不跟她说吗？！你为她做了什么？！你什么都没为她做！你在做那些事！你在用你妈为你失眠的那些时间做那些事！你妈在醒着为你担心的时候，你在醒着做那些事；你妈在睡着之前还在想着你的时候，你已经开始做那些事了！你今天还要继续吗？！
你妈躺在床上睡不着的时候，她不会打扰你，她只会自己扛着，她把她所有的脆弱都留给了枕头和黑暗。她不会半夜给你发消息说“妈睡不着，想你了”，因为她怕你第二天看到消息会担心，她怕你本来就够累了还要为她分心。她不会半夜给你打电话问你在干什么，因为她怕你已经睡了，怕她吵醒你，怕你接起电话的时候声音里带着睡意，她会觉得是自己打扰了你。她宁可自己一个人躺在黑暗里，看着天花板，听着窗外的风声，想着你的样子，回忆着你小时候的模样，也不愿意让你知道她在为你失眠。她把所有的思念都压在自己的枕头底下，她把所有的担心都吞进自己的肚子里，她把所有的不安都揉进了自己的失眠里，她把自己变成了一个沉默的守望者。她宁愿自己少睡一点，也想让你多睡一点；她宁愿自己在黑暗里睁着眼，也想让你在睡梦里闭着眼；她宁愿把自己的睡眠贡献出来，也不想让你在第二天醒来的时候没有精神。她把自己的睡眠全给了你，把你需要的休息留给了你，把你不需要的担心留给了自己，她像一个永远在透支自己的银行。你为你妈做了什么？你把你妈给你的睡眠用在了手淫后的沉睡上！你把你妈为你节省下来的休息时间用在了做那些她完全不知道的事情上！你把你妈对你的所有担心都变成了你做完那些事之后的安眠药！你今天晚上手淫的时候，你妈可能在为你失眠；你今天晚上手淫完之后倒头就睡的时候，你妈可能正在为你辗转反侧，她不知道她的失眠和她儿子在隔壁房间里的手淫是同一件事。你妈为你失眠的每一个夜晚，都是你手淫后的每一个夜晚。你睡得越沉，她醒得越久；你睡得越死，她瞪着眼睛的时间越长；你做得越多，她睡得越少。你每手淫一次，她多失眠一夜；你每放纵一次，她多清醒一晚；你每破戒一次，她多怀疑自己一晚。你已经让你妈为你失眠了多少个夜晚了？你数得过来吗？！你让你妈为你少睡了多少个小时？你算得清吗？！你让你妈为你熬掉了多少年的健康？你想过吗？！你还要继续让你妈为你失眠吗？！你还要继续让她在深夜里睁着眼睛为你担心，而你在被窝里闭着眼睛睡得跟死猪一样，让你妈的失眠变成你手淫的副产品吗？！
你为你妈做过什么？你为你妈做过一顿饭吗？你为她洗过一次碗吗？你为她买过一件衣服吗？你为她主动打过一次电话说“妈，我挺好的，你放心吧”吗？你为她在她生日的时候准备过什么惊喜吗？你为她在她累的时候说过一声“妈，你歇着吧，我来”吗？你为她去医院的时候陪过她一次吗？你好像什么都没做过。你只做过一件事，那就是在深夜里做那些见不得人的事，然后在做完之后沉沉地睡过去，让你妈为你失眠，让你妈为你担心，让你妈为你把所有的睡眠都搭进去，让你妈在每一个夜里都把你的名字翻来覆去地念。你为你妈做的唯一的事情，就是消耗她为你攒下来的那些担心，消耗她为你留下来的那些思念，消耗她为你省下来的那些睡眠，你在用她的心血为自己做燃料。你把你妈的心血用在了手淫上！你把你妈的担心用在了放纵上！你把你妈的失眠用在了你的沉睡上！她给你的每一分爱都变成了你手淫后那几秒的享受！你今天晚上还要继续做那些事吗？！你还要继续让你妈为你失眠，把她好不容易攒下来的那点困意全部打散吗？！你还要继续让你妈在黑暗里睁着眼睛为你担心，担心那个她完全不了解的你，而你闭着眼睛睡得什么都听不见，什么都不知道吗？！你为你妈做过什么？！你什么都没做过！你只会做那些事！你只会手淫！你只会在手淫之后睡得跟死猪一样，让你妈一个人醒着到天亮，让她在第二天早上对着镜子看到自己的黑眼圈和下垂的眼袋！
戒色之后，你做的第一件对得起你妈的事情就是停止手淫，停止让你妈为你继续失眠，开始在你妈还没睡着之前给她打一个电话，告诉她你很好，让她不用再为你翻来覆去了。你不再手淫了，你的夜晚就会变得安静了，你不再会有那些需要偷偷摸摸做的事了，你就可以在睡觉之前给你妈打个电话，告诉她你很好，告诉她你吃了什么、穿了什么、今天过得怎么样，让她放心地去睡觉。你戒了一个月，你给你妈打电话的时候，她的声音会比以前轻松一些，因为她开始感觉到你不太一样了，她挂电话的速度会变慢，因为她还想多听你说一会儿。你戒了半年，你妈不会再像以前那样翻来覆去睡不着了，因为她的心开始慢慢放下一些了，她开始能在十一点之前闭上眼睛了。你戒了一年，你妈终于可以睡一个安稳觉了，因为她知道她的儿子不会再在深夜里做那些事了，她的儿子会在睡前给她打电话，会在电话里说“妈，你早点睡”。你现在还不戒手淫吗？！你还要继续让你妈为你失眠，让她在每一个深夜都把你的名字翻来覆去地念叨，念叨到天亮吗？！你还要继续让你妈为你把所有的睡眠都让出来，让她用自己的失眠换来你的安睡，而你的安睡却是手淫后的安睡吗？！你给我戒！现在就戒！让你妈不再为你失眠！让你妈不再为你翻来覆去睡不着！让你妈可以在晚上安心地闭上眼睛，像你一样睡得安稳！你戒了，你妈的睡眠就回来了！你不戒，你妈的失眠就永远停不下来，她的眼袋就会越来越重，她的精神就会越来越差！你选！你现在就给我选！选了就做！让你从今天开始，不再手淫，不再让你妈失眠，重新变成一个让你妈可以放心睡觉的儿子！你听到了吗？！你妈的睡眠在等你把它还给她！她的枕头在等她重新枕上去安眠！你戒！现在！立刻！马上！
愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得天蓬元帅率领麾下无量天兵天将，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，荡灭诸邪，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，天蓬元帅及麾下天兵天将即刻现前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆万钧之势殄灭一切障碍，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。